Meditación & Mindfulness

Meditación & Mindfulness
El silencio es el abono que hace florecer los frutos del alma».

La práctica de la Meditación y el Mindfulness llegó a occidente hace unos años trayendo aromas de paz y tranquilidad a nuestro estilo ajetreado de vida.

La sabiduría ancestral que riega los templos de oriente se filtra en nuestra realidad y nos está despertando inquietudes nuevas.

¿Pero qué es realmente la meditación y qué puede hacer por ti?

Meditar es algo muy sencillo para el ser humano, es verdaderamente nuestro estado natural. Basta con respirar y poner todos nuestros sentidos en atención plena, siendo conscientes de todo lo que acontece dentro y fuera en cada instante. Y a partir de ahí se despliega una realidad sagrada y profunda que una vez que la experimentas se convierte inevitablemente en la brújula de tu existir.

Ninguna rama, libro o técnica de meditación puede transmitir con total fidelidad una vivencia. Y esa es principalmente nuestra propuesta. Te proponemos que Vivas la Meditación y que Medites la Vida. Puesto que son un mismo todo, te invitamos a que profundices en ellas, las sientas y las hagas tuyas.

Deseamos transmitirte la esencia de la Meditación Elevaria: La Meditación como el Arte de Vivir.

Te acompañaremos a conectar con ese lugar dentro de ti donde habita la calma, la quietud y el silencio interior. Abriremos el espacio con el máximo amor para atestiguar cómo tu Ser y tu Poder se despliegan y materializas una vida armónica y fluida.

Tú no estás en el Universo, es el Universo el que está dentro de ti.»

Como resultado verás cómo tu vida se transforma. Cambiará la neuroquímica de tu cerebro, cambiarán tus patrones de pensamiento, cambiará tu manera de sentirte y sentir, cambiará tu modo de comportarte y vivir…Dejaremos ir lo que ya está obsoleto y le daremos con alegría la bienvenida a tu nuevo Tú.

La puerta está abierta…¿Vienes?»

* El equipo de Elevaria participó de primera mano en la consolidación en España del Programa de Mindfulness para la Reducción de Estrés y Ansiedad (MBSR). Y hoy en día, habiendo ido más allá, para nosotras la Meditación es un Estilo de vida que nos alegra transmitir. Todas las técnicas y prácticas que se realizan son ajenas a cualquier corriente religiosa y serán adaptadas a las condiciones individuales de cada participante. La meditación es compatible con cualquier terapia que se esté llevando a cabo.

Curso Meditación & Mindfulness. Curso terapéutico teórico práctico. Elevaria Fuerteventura. La Quietud del Alma Curso Meditación & Mindfulness. Curso terapéutico teórico práctico. Elevaria Fuerteventura. La Quietud del Alma

Dirigido a

Este taller integral está diseñado con especial cariño para todas las personas que deseen:

  • aumentar su calidad de vida y su bienestar.
  • Aquietar su mente.
  • Aumentar su estado de relajación y tranquilidad en el día a día.
  • Conocerse más y mejor a sí mismas.
  • Amplificar su estado de presencia y conciencia.
  • Equilibrar su sistema nervioso y aumentar su capacidad de atención y concentración.
  • Potenciar su autoestima y creatividad.
  • Tener más vitalidad y energía positiva.
  • Balancear y manejar sus emociones.
  • Disfrutar de las pequeñas cosas.
  • Habitar su vida desde un lugar más profundo y coherente.
  • Establecer vínculos más honestos y amorosos con ellas mismas, con los demás y con el mundo.
  • Vivir enamoradas de la vida.

Programa

  • Meditación. Definición, usos y beneficios.
  • Distintos tipos de meditación.
  • Mindfulness.
  • Postura y actitud meditativa.
  • Respiración como alimento del alma.
  • Silencio interior.
  • Meditación y mente.
  • Meditación y emociones.
  • Meditación y comportamientos.
  • Meditación en nuestras relaciones.
  • Meditación integrada en nuestro día a día.
  • Prácticas individuales. Prácticas en pareja. Prácticas para casa.
  • Integración y orientación de las experiencias.

Imparte

Horario y Precio

Día

Todos los jueves desde el 7 de Febrero hasta 27 de Junio

Horario

18-19h.

Inversión

325€ pago único

ó posibilidad de pago fraccionado (125 € al hacer la reserva de tu plaza, y una cuota mensual de 50€ durante los cinco meses).

Incluye material para trabajar en casa.

Plazas limitadas
.

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